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2016-5-2 编辑:admin 来源:sunbet官网 阅读次数:
  导读:  和普通的男生一样,本期出场的减肥达人在读书是喜欢上了一个女生,那时候的他就像上面的那张照片一样,是一个很胖的胖纸。当他鼓气勇气给她写信时,得到的回复是她已有男友。一个胖纸最自卑的就是没有女生喜欢,他也不列外。于是他暗下决心减肥,并找到了适合自己的减肥方法。...

  和普通的男生一样,本期出场的减肥达人在读书是喜欢上了一个女生,那时候的他就像上面的那张照片一样,是一个很胖的胖纸。当他鼓气勇气给她写信时,得到的回复是她已有男友。一个胖纸最自卑的就是没有女生喜欢,他也不列外。于是他暗下决心减肥,并找到了适合自己的减肥方法。

  减肥前后对比

  真实减肥历程

  减肥计划——少吃、少睡、多运动

  少吃:早餐吃1个菜包、1杯酸奶。午餐&晚餐,由2碗米饭改为1碗,多吃素少吃肉。还要戒掉零食和吃夜宵的习惯,如果饿就喝1杯酸奶。

  少睡:因为当时是高中生,睡是一个很奢侈的字,但也要保证每天能有6个小时的睡眠。

  多运动:早晨跑步30分钟,放学后也会跑步30分钟。抓住一切能运动的机会,能站着就不要坐着,能用跑的就不要用走。

  减肥过程中,帅哥相初见端倪

  减肥小提醒:

  1、有些朋友会使用减肥茶和减肥药来减肥,我想说的是减肥成功绝对和减肥药或减肥茶无关,没效之余,还会对身体伤害很大。

  2、如果你习惯用大碗吃饭,减肥期间就要换回小碗,少吃肉多吃素。

  减肥“最后悔”问答

  问:减肥过程中做过最后悔的事情是什么?答:在减肥期间,有一次朋友买了减肥茶,然后就给了我一包,结果喝下去之后第二天就开始拉肚子,然后我就想还是按照自己的方式减肥吧,以后不再服减肥药物了。

  问:如果能回到很久以前,你会怎么预防肥胖?答:回到以前,我还是按照我现在减肥的三个标准,就是少吃、少睡、多运动。

  问:如果没有成功减肥,现在的你会是什么样的?答:现在我可能估计有240斤左右了,真的很难想象那种样子,对于一个胖子来讲,总感觉别人在用异样的眼光看着你。

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