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    如果你真的想让别人相信你还很年轻,就得或多或少有点儿婴儿肥。随着年龄的增长,女人们往往要在身体和脸庞之间作个选择——如果想要变瘦,那么皱纹可能会增多;如果整体都饱满一点儿,皮肤会显得光滑,可衣服的线缝就会微微被撑开。   很显然,每一次减肥,脸上和身体的脂肪都会一起减少,身材好了,皱纹.....【详细】
    每天坐着办公,一坐下就好几个小时。办公室白领减肥是一个焦点问题,很多人都不知道办公室白领该如何减肥。由于办公室白领们没有多余的时间去健身房,也不能每隔一小时就起来走动走动,那么你就要抓紧晚上的时间,多做一点简单的运动。   拉伸背部   动作:站立,双腿呈弓步状,左手扶着墙壁,身体和地面成45度,.....【详细】
  导读:公共假期既是亲戚朋友聚会的好时机,也是最容易悄悄“长肉”的时候。那么,假期怎样吃主食既能满足自己嘴巴的需求,又防止增肥呢? 假期怎样吃主食   一、简单主食   所谓主食,主要是指粮食,包括米面、杂粮、豆类、薯类等。然而,人们却把主食的范围扩大了,烧卖、油条、春卷、奶黄包等含有淀粉的食.....【详细】
    如何减肥不反弹呢?MM试了各种减肥方法,非但没有成功,反而加重了不少,这是什么原因呢?其实减肥肥更需要膳食平衡。这里小编为你收集了一些专家提醒的减肥误区,想减肥的MM可要小心避开哦。   1、减肥就是吃得越少越好   摄入的能量要适合人体所需,不能随意减少,身体需要吃东西来补充能量,否则身体会受不了。.....【详细】
    为什么模特都那么瘦呢?是天生的吗?不是的,模特也要减肥的,没可能个个天生都那么瘦吧!下面我们就为爱美的你们揭秘模特界盛传的瘦身秘笈。   食谱包括一星期7日的餐单,严格说算是一个还挺丰盛的减肥食谱,虽然瘦身的效果未必最显著,不过比较容易执行持久。据说连续吃一整个月,一个月下来至少可以减少6到7公斤哦.....【详细】
     瘦身减肥对于很多人来说都是自己在摸索,所以在减肥的过程中很多人都容易进入一些误区,下面小编就要介绍给大家几种最容易出现的减肥误区,帮助大家及时避免,提高减肥效率。    晚饭没吃,轻了一斤,消耗的是脂肪吗?    肯定不是。节食减肥法最先消耗的不是你的脂肪,而是其他的营养物质。当我们饥饿时,身体会.....【详细】
    管住嘴是饮食减肥中重要一部分,节食是目前很多美眉们喜爱的一种瘦身方式。但是节食中也有很多陷阱,稍不注意不仅瘦不下来,还要忍受美食的诱惑,真的很不划算。其实在节食减肥中只要能避免一些雷区,不用忍饥挨饿,也能轻松瘦下来!   减肥时只吃平时一半的量   如果饮食不均衡,就算只吃到平时一半的量,体重也减.....【详细】
    减肥需要养成正确的生活习惯,那么如何能达到这个瘦身目标呢?下面小编就要给大家一些建议,帮助大家在平时的生活中饮食,运动,心理各方面更加严格要求自己,杜绝一切发胖的可能。   饮食减肥——想瘦就得控食欲   1、告别饮料   我们需要注意饮料的摄入量。每天饮用含糖的饮料,摄入120到160卡路里.....【详细】
     对于减肥,很多人都有自己的心得,那么如何才能达到快速瘦身的方法呢?下面小编就要介绍给大家几种最容易导致反弹的减肥方法,大家在瘦身期间需要及时避免,那么就来看看应该怎么做吧。    针灸减肥属于中医减肥的范畴,通过用针灸来刺激特定的穴位,能起到加快局部血液循环和脂肪代谢的作用。在针灸减肥的过程中,.....【详细】
    减肥瘦身选对食物对于很多人来说是至关重要的,下面小编就要介绍给大家几个减肥过程中最常遇到的问题,帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的,那么就来看看你在减肥的过程中是否也遇到过一些疑惑吧,帮助大家快速的瘦身成功。   1、保鲜膜瘦腿   Q:我是用保鲜模裹大腿。每天早上快步走半个小时以上。平时上班也裹着.....【详细】
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